Iskrovos diena

[as]

Sveikutes!

Kike kartu per savaite reiketu daryti iskrovos diena Ir kokias geriau? Kol kas dariau (deja nepastoviai) tai kefiro diena, tai obuoliu. Labai reikia per menesi nors 4 kilus numesti - pas uosvius vaziuosiu, o jie visada mane terarizuoja, mat as jiems visada oer stora (ugis 178, svoris - 70, 27 metai)

Prasau patarimo!!!!

[Burbuliuke]

jeigu jiems nepatinki tokia, kokia esi, tai ne tavo, o ju problema...nepatinki tiek sverdama, nepatiksi ir kai maziau sversi...ir problema greiciausiai ne svoryje, o kituose dalykuose...galbut, kaip kai kurie tevai, jie pavydi savo sunaus marciai ir taip isreiskia savo nepasitenkinima...tiesiai sviesiai isreiksti savo nepasitenkinima jie arba bijo, arba nenori, arba laiko tai nepriimtinu dalyku, arba is viso nesuvokia, kaip jauciasi, todel priekaistauja netiesiogiai, siuo atveju kritikuodami svori...

[Indira]

manau, kad užtenka 1 iškrovos dienos per savaitę. Aš taip jau 3 kartus dariau - gėriau pasukas, vandenį ir jau netekau 2 kg (kurie po savaitgalio labai sėkmingai sugeba ataugti ). bet man tos pasukos jau pabodo, noriu kąkuo jas pakeisti - bet kuo?

[kami]

Iskrovos dienu gali buti ivairiu.Gali buti vien vaisiai,vien darzoves,siaip kokio vieno produkto diena.Kai kurie dietologai rekomenduoja per iskrovos diena valgyti iki 600kcal

[Indira]

kami, o kokie vaisiai labiausiai tiktų? Arba daržovės?

beje, vakar nusipirkau tą kalorijų knygutę, bet ten ne apie kalorijas, bet apie kilokalorijas kalbama. tai visai susipainiojau Man būtų aiškiau kalorijos Juk tai ne tas pats, ar ne?

[Frida]

šiaip tai ne tas pats, bet šnekamojoje kalboje kai sakom kalorijos, turim galvoj kilokalorijas - kcal

[kami]

Kalorijos ir yra kilokalorijos Jas ir skaiciuojam.
Iskrovos dienai tinka obuoliai,kopustu salotos,morkos.KMI kazkas(ar tik ne veziuke)buvo ideje keleta iskrovos dienos meniu.Tik man asmeniskai jos per daug sudetingos

[guzikas]

kazkada jau citavau bet pakartosiu cia labai i tema

Labai naudinga 1 dienà per savaitæ pabadauti. Astrologø teigimu, ne visos dienos tinka badauti. Geriausia dienà pasirinkti atsiþvelgiant á Zodiako þenklà:
Avinui - antradienis.
Jauèiui - penktadienis.
Dvyniams - treèiadienis.
Vëþiu- pirmadienis.
Liûtui - sekmadienis.
Mergelei - treèiadienis.
Svarstyklëms - penktadienis.
Skorpionui - antradienis.
Ðauliui - ketvirtadienis.
Oþiaragiui - ðeðtadienis.
Vandeniui - pirmadienis.
Þuvims - ketvirtadienis.

[veziuke]

Kalorijos ir yra kilokalorijos Jas ir skaiciuojam.
Iskrovos dienai tinka obuoliai,kopustu salotos,morkos.KMI kazkas(ar tik ne veziuke)buvo ideje keleta iskrovos dienos meniu.Tik man asmeniskai jos per daug sudetingos

Ne as Nebent neprisimenu

[as]

Dekui labai uz patarimus. siandien pabandysiu tik obuolius valgyti. Geros dienos ir iki

[Gita]

Man atrodo aš rašiau iškrovos dienas, bet buvo kam jos ir net labai nepatiko.

[kami]

Ne,Gita,tu rasei neseniai,o tai,ka as turiu galvoj,buvo rasyta jau gan seniai.Gal birzelio menesi

[Indira]

šiandien man vėl eilinis penktadienis ir eilinė iškrovos diena. bandysiu valgyti obuolius, bet tikrai nesugebėsiu jų suvalgyti viso kilogramo. O gal ir nebūtina?
Dėl viso pikto (jei labai būsiu alkna air pikta) atsinešiau bananą. Bet pasistengsiu jo nesuvalgyti.
Man regis, iškrovos dienai labai svarbus psichologinis nusiteikimas, kad vat nevalgai ir viskas. Bet man būna kažkaip neramu

[kami]

Iskrovos dienos(karta per savaite) labai pagerintu ir zmogaus sveikata.Tokia diena organizmas nebadaudamas apsivalo nuo maisto atlieku.Trys nevalgymo dienos vadinamos iskrovos dienomis.Paskutines pasisavintas maisto medziagas organizmas energijai ir gyvybinems funkcijoms palaikyti sunaudoja tik trecia badavimo diena.Tris dienas be gydytojo prieziuros gali nevalgyti kiekvienas zmogus,net vaikai,jeigu ju sveikatai to butinai reikia.
Cia pagal Taunyte.Dabar nerandu,bet dar skaiciau,kad kelias dienas galima valgyti vien tik morkas.Labai pagereja savijauta ir pagrazeja oda.

[Indira]

3 dienas aš neištverčiau
O apie 1 dieną nerašo?