Sveika mityba

Norinčioms (-iems) sulieknėti, kovoti su viršsvoriu, taip pat kitais būdais gražinti savo kūną bei dvasią

Moderatoriai: veziuke, kami, kadaise, Frida, Tilly

Standartinė Morta » 05 11 15, Ant 17:21

neradau
Vartotojo avataras
Morta
 
Pranešimai: 1234
Užsiregistravo: 04 07 05, Pir 14:58
Miestas: Vilnius

Standartinė Indrete » 05 11 19, Šeš 13:12

Paveikslėlis
Paveikslėlis
Vartotojo avataras
Indrete
 
Pranešimai: 684
Užsiregistravo: 05 02 01, Ant 12:08

Standartinė veziuke » 05 11 25, Pen 09:27

Per "Labas rytas"kalbejo,kad nuo nauju metu Lietuvoje keisis produktu zymejimas.Nebus leista jogurtais vadinti tu produktu,kuriu sudetyje nera gyvu bakteriju,kurie termiskai apdoroti,nes tai visai ne jogurtas.Neleis gamintojui ant tokiu produktu rasyti,kad sveikas, naturalus ir t.t.Taip pat negales vadinti grietine-grietine,jei sudetyje bus augaliniu alieju,zelatinos,krakmolo ir pan.
Numesta 23 kg(80 -->57) Ugis 164 cm.Nera nieko skaniau,kaip jaustis lieknaPaveikslėlis
----------------------------------------------------------------------
Atsipalaidavau del tam tikru priezasciu,grizo 7 kg.
Paveikslėlis
Vartotojo avataras
veziuke
 
Pranešimai: 8837
Užsiregistravo: 04 07 04, Sek 13:24

Standartinė Svečias » 05 11 25, Pen 10:55

Indrete rašė:Mityba pagal Seltona:
http://www.delfi.lt/news/DELFI_for_wome ... id=8005406


siaip tai esu Sheltono gerbeja, bet su tom zolem, tai jis perlenke....
lietuva, tai ne Ispanija ar kanarai, mes nuo zoliu valgymo sushaltume...

cia as, Vija :D
Svečias
 

Standartinė DARR » 05 11 25, Pen 17:16

Seltonas kaip ir visi naturalios srities sveikuoliai ziauriai klydo, kad pakankamai gelezies galima gauti is augalinio maisto, zoliu- deja ne, spinatai ir kt. yra labai prastas gelezies isisavinimo saltinis. O kur patikimas cinko saltinis, svarbus omega-3 riebalai ir kt?

Beje, yra ir tamsioji paties Seltono gyvenimo puse. Nors vienas is sveikuoliu grandu ir tikrai padariusiu didele teigiama itaka, jisai buvo juodas darboholikas, ypac gyvenimo antroje puseje, daug rasydavo ir apskritai dirbdavo. Sveikata i gyvenimo pabaiga labai suprastejo ir, manoma, mire tiesiog nuo issekimo.

Taciau savo knygoje jis grynai veganiskai liepe maitintis, surio kaip straipsnyje pateikiama- nebuvo. Be papildu ar bent trupucio gyvulinio maisto veganizmas- pragaistis ilgame laike. Beje, manoma, taciau aisku niekaip neirodysi, kad dauguma veganu patyliukais po truputi kokios mesos, kokio surio uzkerta, nes pripazinti viesai, kad desimtemecius dare klaida- ju puikybei per daug. Maciau kruva veganu ir, deja, kai kurie tikrai baisiai atrodo- bent du tai gryni seseliai kazkokie pilki, be gyvybes, nors dabartiniame veganu judejime- zinomi zmones.

O su badavimu taip- kaip sakiau, naturali, bet labai galinga priemone ir neprotingai naudojant galima sveikata susigadinti, o ne pataisyti; vezys ar ne vezys.
IBI SEMPER EST VICTORIA UBI CONCORDIA EST
Vartotojo avataras
DARR
 
Pranešimai: 1259
Užsiregistravo: 04 07 08, Ket 19:39
Miestas: GLEN ELLYN, IL

Standartinė Indira » 05 11 25, Pen 17:21

DARR,mano mama jau kokius gerus 15 metų nevalgo mėsos, negeria pieno, nevartoja jokių kitų pieniškų produktų, išskyrus kaimišką sviestą (daro ghi) ir gietinę l. riebią, jei reikia kokio padažo, bet l.retai. nevalgo ir kiaušinių. bet ji kaip tik yra sveikesnė ir geriau atrodo, nei kad valgydama viską. O ji jau yra 65 metų.
Vartotojo avataras
Indira
 
Pranešimai: 405
Užsiregistravo: 04 10 04, Pir 11:21
Miestas: Vilnius

Standartinė DARR » 05 11 25, Pen 19:53

As ne apie tai. As tik sakau, kad grieztai absoliutus veganiskas valgymas ilgalaikiui gali buti labai kensmingas. Sviestas ir grietine padengia daugeli dalyku. Kiausiniu ir mesos nevalgymas nera automatiska sveikata ir atvirksciai.
O tavo mamai ir toliau puikios sveikatos! 8)
IBI SEMPER EST VICTORIA UBI CONCORDIA EST
Vartotojo avataras
DARR
 
Pranešimai: 1259
Užsiregistravo: 04 07 08, Ket 19:39
Miestas: GLEN ELLYN, IL

Standartinė Svečias » 05 11 26, Šeš 21:05

Darr-kaip galima susigadinti sveikata badaujant? Kas yra neprotingas badavimas? Aciu uz atsakymus.
Svečias
 

Standartinė DARR » 05 11 26, Šeš 23:23

As jau rasiau kazkiek.
Klabu apie badavima kuris tesiasi 5-7 dienas ir ilgiau; as pats dariau du ilgalaikius badavimus: 15 ir 10 dienu.
Visu pirma, badavimas gali butu pavojingas sergantiems diabetu, stipriomis protinemis-nervu ligomis, aisku nescioms ir keletas kitu atveju.

O jei zmogus daugmaz sveikas ir nera situaciju kai tikrai nereikia badauti, tai, visu pirma, tai didelis stresas antinksciams. Kaip ir beveik visi kuno organai suletina veikla, taip ir antinksciai, kurie, manau, po kepenu, labiausiai neivertintas organas,- leteja. Perzengus tam tikra riba- gali buti ilgalaikis pazeidimas: smarkiai sumazejes lytiniu hormonu gaminamas ir sutrikusi galybe kitu hormonu gamyba, kuriuos gamina antinksciai. Dali moterisku lytiniu hormonu (po kiausidziu) gamina antinksciai ir pernelyg juos nualinus, lytiniu hormonu sistema gali sutrikti iki tokio lygio, kai buna labai sunku pastoti. Cia viskas labai susisieja su anoreksija. Greiciausiai butent del to, Holivude sergancios anoreksija veliau neretai negali arba sunkiai pasiekia nestuma. O kur dar kortizolio, epinefrino gamyba, o kur glukokortikoidai, kurie reguliuoja mineralu balansa. Zmones, badavimu/anoreksija issekine antinkscius, paprastai tuti dideliu problemu su natrio palaikymu lastelese, kurios, vaidziai tariant, tampa kaip kiauras retis. Atgaivinti antikscius trunka labai ilga laika, jeigu isvis pavyksta.

Pazeidziama nervine sistema. Tai nereiskia, kad butinai taip ir ivyks, taciau, nervines sistemos issekimas irgi yra sunkus dalykas atstatyti.

Be to apskritai, labai daznai drastiskai keiciasi kraujo visokie parametrai, todel ir rekomenduojama su gydyojo prieziura tai daryti.

Na, aisku, smarkiai suleteja kuno metabolizmas, kuri atgaivinti, taipogi, toli grazu nebutinai buna labai lengva. Badavimas nera viena issivalymo procesas, bet ir periodas, kai kunas prisitaiko prie ektremaliu salygu ir isijungia islikimo mechanizmas: ardomi raumenys (ypac pirmas tris dienas), smarkiai padideja ketoze, kur nors ketonai savaime nera kenksmingi, visgi tai drastiskai pasikeites kuno energijos saltinis. Tik cia nereiketu painioti su ketoacidoze, kurie yra skirtingi dalykai ir del kurios neteisingai buvo kaltinamas Atkinsas.

Atgauti sportine forma po ilgalaikio badavimo trunka labai ilgai; man asmeniskai tai truko iki galo atstatyuti savo fizine forma, kuri buvo pries 15d. badavima ir po- truko kazkur apie metus.

Ir apskritai, ne viska gali mediciniskai grieztai apibrezti. As tikiu, kad kiekvieno zmogaus kunas turi ta subtilia riba, kuria tiksliai tik pats zmogus gali jausti- ta riba tarp badavimo-valymosi ir badavimo-destrukcijos. Perzengus sia riba- negeri dalykai darosi. Kiekvienam zmogui idividualiai. Bet jei perzengi riba, gali zmogus savo libido labai greitai iki nulio davaryti. O be libido zmogus kokio amziaus bebutu kazin ar gali puikiai jaustis.

Dar neprotingas badavimas, t.y., per ilgas, destryktyvus badavimas, psichologiskai gali pastumeti i anoreksija, tiesiog padideja rizika. Neturiu irodymu, tiesiog taip manau. Maistas gali tapti priesu, per daug apie ta visa maista ir badavima pradedi galvoti, per daug tam reiksmes teiki ir apskritai tai tampa ne be dziaugsmingu apsivalymu o kazkokiu apsedimu.

Tikrai turi zinoti ko tiketis per ilga badavima: suleteja kraujo spaudimas, vien mintys apie seksa tampa slykscios, esi daug nervingesnis. Negali staigiai keltis is lovos jokiu budu; man vienasyk buvo nakti, uzsimaniau gamtos reikalu, sokau is lovos ir kitas momentas ka prisiminiau- guliu rusio grindu ir zviegiu nesavu balsu (nieko baisaus, laimei, nebuvo).

Ilgalaikis badavimas tikrai yra ramybes ir vienatves metas. Geriausia visiskai vienam.

Zodziu, turi labai gerai zinoti, ka darai, kodel darai ir ko tiketis ir dar ko gero svarbiau- kada sustoti.



Cia tik mano pastebejimai. Nebutinai teisingi.
IBI SEMPER EST VICTORIA UBI CONCORDIA EST
Vartotojo avataras
DARR
 
Pranešimai: 1259
Užsiregistravo: 04 07 08, Ket 19:39
Miestas: GLEN ELLYN, IL

Standartinė Svečias » 05 11 27, Sek 17:39

Supratau tavo poziuri apie badavima,o ka galvoji apie kas savaitini pasnika -badavima ,turiu omeny kas savaite po 24-36 val. Ar badaujant para kas savaite tai pat galima pakenkti sveikatai? Man rods musu senoliai nuo seno pasninkaudavo...
Svečias
 

Standartinė veziuke » 05 11 29, Ant 10:35

Rasem kadaise apie tuos E,bet gal cia bus nezinomos info.Persiprasau,kad neversta-baisiai daug laiko uzimtu :roll:

Усилители вкуса (E620-E637) и разрыхлители (E500-E579) / Здоровье

Усилители вкуса (E620 - E637)

Номер - Название - Комментарий

E620 - Глутаминовая кислота L - Может вызывать аллергию, не рекомендуется использовать в детском питании
E621 - Глутамат натрия - Может вызывать аллергию, запрещен к использованию в детском питании
E622 - Глутамат калия - Может вызывать тошноту, рвоту, диарею, желудочные колики
E623 - Глутамат кальция - Побочные эффекты неизвестны
E624 - Глутамат аммония - Побочные эффекты неизвестны
E625 - Глутамат магния - Побочные эффекты неизвестны
E627 - Гуанилат натрия - запрещен к использованию в детском питании
E631 - Инозинат натрия - запрещен к использованию в детском питании
E635 - Рибонуклеотиды натрия - В некоторых странах запрещен
E636 - Мальтол - Побочные эффекты неизвестны
E637 - Этилмальтол - Побочные эффекты неизвестны

Разрыхлители, вещества, препятствующие слеживанию и комкованию (E500 - E579)

Номер - Название - Комментарий

E500 - Карбонаты натрия - Для малых количеств побочные эффекты неизвестны
E501 - Карбонаты калия - Побочные эффекты неизвестны
E503 - Карбонаты аммония - Раздражает слизистую оболочку
E504 - Карбонаты магния - В медицинских целях используется как слабительное
E507 - Соляная кислота - Безопасен в малых количествах
E508 - Хлорид кальция - Большие количества могут вызвать язву желудка
E509 - Хлорид кальция - Побочные эффекты неизвестны
E510 - Хлорид аммония - Следует избегать людям с заболеваниями печени и почек. Типичный продукт для мучных изделий
E511 - Хлорид магния - Побочных эффектов необнаружено
E513 - Серная кислота - В некоторых странах запрещен
E514 - Сульфаты натрия - Может нарушать водный баланс организма
E515 - Сульфаты калия - Побочные эффекты неизвестны
E516 - Сульфат кальция - Побочные эффекты неизвестны
E518 - Сульфаты магния - Слабительное
E519 - Сульфат меди - Побочные эффекты не обнаружены
E524 - Гидроксид натрия - В некоторых странах запрещен
E525 - Гидроксид калия - В некоторых странах запрещен
E526 - Гидроксид кальция - Для малых количеств побочные эффекты неизвестны
E527 - Гидроксид аммония - В некоторых странах запрещен
E528 - Гидроксид магния - В некоторых странах запрещен
E529 - Оксид кальция - Безопасен в малых количествах
E530 - Оксид магния - В некоторых странах запрещен
E535 - Ферроцианид натрия - Побочные эффекты неизвестны
E536 - Ферроцианид калия - Низкая степень токсичности
E540 - Дуофосфат кальция - В некоторых странах запрещен
E541 - Алюмофосфат натрия - В некоторых странах запрещен
E542 - Фосфат кальция - Побочные эффекты неизвестны
E551 - Диоксид кремния аморфный - Побочные эффекты неизвестны
E552 - Силикат кальция - Побочные эффекты неизвестны
E553(a) - Силикаты магния - В некоторых странах запрещен
E553(b) - Тальк - Употребление талька связывают с риском возникновения рака желудка, типичные продукты: полированный рис, шоколад и прочие кондитерские продукты
E554 - Алюмосиликат натрия - Побочные эффекты неизвестны
E556 - Алюмосиликат кальция - См. 554
E558 - Бентонит - Побочные эффекты неизвестны
E559 - Алюмосиликат (каолин) - Побочные эффекты неизвестны
E570 - Жирные кислоты - Побочные эффекты неизвестны
E572 - Стеарат магния - Побочные эффекты неизвестны
E575 - Глюконо - дельта лактон - Побочные эффекты неизвестны
E576 - Глюконат натрия - В некоторых странах запрещен
E577 - Глюконат калия - Побочные эффекты неизвестны
E578 - Глюконат кальция - Побочные эффекты неизвестны
E579 - Глюконат железа - В малых количествах безопасен
Numesta 23 kg(80 -->57) Ugis 164 cm.Nera nieko skaniau,kaip jaustis lieknaPaveikslėlis
----------------------------------------------------------------------
Atsipalaidavau del tam tikru priezasciu,grizo 7 kg.
Paveikslėlis
Vartotojo avataras
veziuke
 
Pranešimai: 8837
Užsiregistravo: 04 07 04, Sek 13:24

Standartinė DARR » 05 11 29, Ant 19:30

Vienos dienos badavimas yra liuks, taciau tai nereiskia, kad tai issamus zarnyno issivalymas- tiesiog bendras apsislavimas


is tu visu E, labiausiai ko gero isimnti reiketu du: E621- mononatrio glutamatas ir E951- dirbtinis saldiklis aspartamas. Vienas uz kita baisesni ir rusiskame aprasyme paminejimas, kad gali sukelti alergija yra beveik tas pats, kad gali esti kiek nori (taip ir edame, nes prideda i picas, konservus, kad ne nezinom). msgtruth.org turi ne tik issamu aprasyma, bet ir moksliniu refernciju. O apie aspartama tai isvis truksta zodziu.
IBI SEMPER EST VICTORIA UBI CONCORDIA EST
Vartotojo avataras
DARR
 
Pranešimai: 1259
Užsiregistravo: 04 07 08, Ket 19:39
Miestas: GLEN ELLYN, IL

Standartinė vija » 05 12 01, Ket 14:22

DARR, pasakysiu tau dar karta:
visad paziuriu i etiketes: markete nera beveik nei vieno produkto be E621 :evil: o jei neparasyta-galiu ishbandyt savo skrandziu-iskart pykina (ypac nuo tu visokiu sultiniu, uzpilamu sriubu, makaronu, koshiu, krabu lazdeliu...), garantuoju, kad visur prideda.
o diabetiku ir lieknejanciu skyriuose - beveik viskas su aspatamu...
vija
 
Pranešimai: 1718
Užsiregistravo: 04 07 12, Pir 11:24

Standartinė vija » 05 12 15, Ket 11:36

kami, kazkur minejai, kad vakarienei pieno produktai netinka.
Hmmmm... kazkaip anksciau beveik visad varshke vakare valgydavau. Nu, ryte tai tikrai netinka. Tai kada juos valgyt? Ka vakarienei valgyt?
vija
 
Pranešimai: 1718
Užsiregistravo: 04 07 12, Pir 11:24

Standartinė Luna » 05 12 15, Ket 11:54

as skaiciau, kad ryte daugiau anglaivandeniu ( pvz koses), o vakarop geriau baltymini maista vartot ( varske labai gerai siuo atveju) :roll: Nors man vakare angliavandeniu daug iseina (bandelytes, javainiukai...)
visiems neitiksi ;)
Vartotojo avataras
Luna
 
Pranešimai: 1473
Užsiregistravo: 05 06 02, Ket 17:04

AnkstesnisKitas

Grįžti į Lieknėjančių forumas

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Google [Bot] ir 1 svečias



cron